Ainda existe aposentadoria só por tempo de contribuição?

Não como antes. A aposentadoria apenas por tempo de contribuição, sem idade mínima, foi extinta pela reforma de 2019. Quem já contribuía antes da reforma pode usar as 'regras de transição', que combinam tempo de contribuição com outros critérios.

O que é a regra dos pontos?

É a soma da sua idade com o seu tempo de contribuição. Quando essa soma atinge a pontuação exigida no ano, e você tem o tempo mínimo de contribuição, pode se aposentar. A pontuação sobe um ponto a cada ano.

São regras para quem estava perto de se aposentar quando a reforma aconteceu, em 2019. Em troca de se aposentar mais cedo, a pessoa precisa cumprir um tempo extra ('pedágio') sobre o que faltava.

Qual regra é a melhor para mim?

Depende totalmente do seu histórico. Para o mesmo segurado, a diferença de valor entre uma regra e outra pode ser grande. Por isso vale comparar as opções antes de pedir, em vez de escolher a primeira que aparecer.

Aposentadoria por tempo de contribuição e as regras de transição

Antes de 2019, era possível se aposentar apenas juntando tempo de contribuição (35 anos para homens, 30 para mulheres), sem precisar de uma idade mínima. A reforma da Previdência mudou isso. Hoje, quem já contribuía antes da reforma pode usar as chamadas “regras de transição”. Esta página explica, em linguagem simples, como elas funcionam — sem te afogar em números.

O que mudou

A aposentadoria “pura” por tempo de contribuição — só com o tempo, sem idade mínima — foi extinta pela reforma de novembro de 2019. Para quem começou a contribuir a partir dessa data, vale a regra nova (com idade mínima).

Mas a reforma criou uma proteção para quem já estava contribuindo antes dela: as regras de transição. A ideia é não mudar tudo de uma vez para quem já estava com a vida contributiva encaminhada. São caminhos alternativos que combinam o tempo de contribuição com outros critérios.

As principais regras de transição

Existem algumas, e cada uma serve melhor para um perfil. Vamos às mais usadas, de forma simples:

Regra dos pontos. Aqui você soma a sua idade com o seu tempo de contribuição. Quando essa soma atinge a pontuação exigida — e você tem o tempo mínimo de contribuição (30 anos mulher, 35 anos homem) — pode se aposentar. Em 2026, a pontuação é de 93 pontos para mulheres e 103 para homens. Importante: essa pontuação sobe um ponto a cada ano, então quem não atinge num ano precisa de um pouco mais no seguinte.

Idade mínima progressiva. Aqui o tempo de contribuição é o mesmo (30/35 anos), mas existe uma idade mínima que sobe seis meses a cada ano. Em 2026, é de 59 anos e 6 meses para mulheres e 64 anos e 6 meses para homens. Essa idade vai subindo até chegar a 62 (mulher) e 65 (homem).

Pedágios. São regras para quem estava perto de se aposentar quando a reforma aconteceu, em 2019. Em troca, a pessoa cumpre um tempo extra (o “pedágio”) sobre o que faltava. Há o pedágio de 50% (para quem estava a menos de 2 anos do tempo mínimo em 2019) e o de 100% (que exige cumprir o dobro do tempo que faltava, mas costuma pagar um valor melhor).

Por que isso importa tanto

Aqui está o ponto mais importante de toda esta página: a regra que você escolhe pode mudar muito o valor que vai receber pelo resto da vida. Para o mesmo segurado, a diferença entre uma regra e outra pode passar de mil reais por mês.

Além disso, é possível que você se encaixe em mais de uma regra ao mesmo tempo, cada uma com um valor diferente. Escolher a primeira que aparecer, sem comparar, pode significar receber menos do que teria direito.

Os números mudam todo ano

Vale um aviso honesto: as regras de transição mudam a cada 1º de janeiro — a pontuação sobe, a idade mínima sobe. Por isso, qualquer número aqui é uma fotografia de 2026. Antes de pedir, sempre confirme os valores do ano em que você for se aposentar.

Antes de pedir, dois cuidados

Confira seu CNIS (o extrato de contribuições, no Meu INSS). É comum faltarem períodos, e isso afeta diretamente em qual regra você se encaixa e quanto vai receber.
Compare as regras. Como a escolha impacta o valor para o resto da vida, vale analisar com calma qual é a mais vantajosa para o seu caso.

Pela complexidade — várias regras, números que mudam, impacto grande no valor — a aposentadoria por tempo de contribuição exige atenção aos detalhes do seu histórico. Para confirmar regras ou acompanhar seu pedido, utilize o Meu INSS ou a Central 135. Antes disso, confira o CNIS e compare com a aposentadoria por idade.